Eles são produtos farmacêuticos à base de ervas não-tóxicas que possuem estimulantes que podem ajudar a combater o estresse. As plantas trabalham para auxiliar o corpo a resistir a estressores químicos, físicos ou biológicos, que causam o esgotamento das glândulas supra-renais.
Como os adaptógenos funcionam?
Embora seja necessário mais pesquisas, os adaptógenos têm como principal função agir nas glândulas que estão envolvidas ao estresse.
Os adaptógenos foram estudados em animais e com células neuronais isoladas. Diante disso, os pesquisadores descobriram alguns efeitos que podem causar no organismo humano. Como por exemplo:
Efeitos antidepressivos;
Estimulante para o sistema nervoso central;
Propriedades antifadiga;
Aumentam a capacidade de concentração.
Quais são as melhores ervas adaptogênicas?
Ashwagandha: Ajuda com a exaustão mental e física, desempenha um papel na alteração dos níveis de cortisol, mantendo o corpo protegido do estresse.
Manjericão Santo: Essa erva é uma ótima opção para combater a fadiga adrenal. Nativa da Índia, é usada há anos para tratar doenças diferentes. No entanto, não é recomendado usar a longo prazo se você estiver grávida ou amamentando.
Rhodiola rosea: Tem como função equilibrar os níveis de cortisol no corpo. Mas, também melhora o aprendizado e a memória, e é um estimulador de humor.
Fonte: Vitat
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